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Con il neurologo dell’Ospedale San Raffaele di Milano-Gruppo San Donato scopriamo gli errori più comuni che peggiorano il nostro riposo e i consigli per ripristinare il ritmo sonno-veglia

L’emozione dell’arrampicatore bolognese che a 28 anni è diventato il primo uomo al mondo a scalare una torre medievale: “Mi sono preparato per 8 mesi”. Il palcoscenico di questa impresa senza precedenti è stata la seconda struttura più alta della città do

Un nuovo studio finlandese rivela che dormire meno di 8 ore con orari irregolari può quasi raddoppiare il rischio di infarto e ictus. Ecco cosa dice la ricerca e come proteggere il cuore partendo dal sonno.

«Due notti fa non ho dormito. E non per il referendum. Vivo questa guerra e le sue possibili conseguenze ventiquattr'ore al giorno. Sono costretto a sapere cose che non mi...

Dormire tante ore non basta sempre. Ecco gli errori serali che possono peggiorare il riposo e le abitudini utili per svegliarsi con più energia.