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Uno studio statunitense pubblicato su Health Psychology dimostra che mangiare sempre gli stessi pasti con una certa costanza per diverse settimana è più efficace di una dieta dimagrante
Uno studio ribalta la dieta della varietà: mangiare sempre gli stessi pasti e le stesse calorie ogni giorno aiuta a perdere più peso. Ecco perché la routine batte la creatività a tavola.